Что такое миофасциальный синдром,

Посмотрев это видео, Вы узнаете что такое миофасциальный синдром, триггерные точки в мышцах, миофасциальный релиз и как это всё связано с практикой йоги.

Одним из методов лечения поражённых мышц и устранения (инактивации) триггерных точек является миофасциальный релиз с последующим вытяжением мышечной ткани.

Миофасциальный релиз или освобождение мышц и фасций помогает оказать механическое воздействие на поражённые миофибриллы, в которых произошла сцепка мышечных белков - актина и миозина, в результате чего мышца не может в течение длительного времени расслабиться.

Практика асан хатха-йоги после механической работы в упражнения миофасциального релиза помогает вытянуть мышцу и принудительно растянуть длительно сцепленные вместе белки.

Устранение существующего напряжения в мышце помогает ей начать полноценно сокращаться и подвергаться более глубокому вытяжению, в результате чего происходит увеличение растяжки и диапазона работы находящегося рядом сустава.


YouTube Images

All images from the biggest to the smallest
Click the right mouse button and select "Save Image As ..." to download the original image to your computer.

Image URLs:

Direct link to image with resolution: 1280x720

Direct link to image with resolution: 640x480

Direct link to image with resolution: 480x360

Direct link to image with resolution: 320x180

Direct link to image with resolution: 120x90

A few frames from the video and URLs to each:

Title and Description

Description and title of the video.
If the fields are empty, then there is no description for the video.
Title:

Description of the video.