Ejercicios para aumentar Y tonificar glúteos Fitness Model (Yarishna Ayala ) PARTE 2

muchos dicen el gym es solo para varones o para las personas acomplejada , pero la realidad es otra las chicas también pueden...

Hoy os traigo mas de 50 libros en Pdf para ganar volumen en piernas y glúteos con los mejores ejercicios para poder lograrlo, obtén en esta pagina ::

Si veis que os cuesta seguir con los ejercicios podéis disminuir la carga pero tratar de cumplir con las repeticiones, nosotros hemos sugerido realizar los ejercicios los días Lunes a viernes, si no podéis hacer los días indicados podéis hacerlo cuando queráis, pero tiene que ser dos veces por semana y con un descanso de 2 a 3 días entre cada sesión.

Luego os propondremos una nueva tabla para seguir ganando masa muscular en los glúteos y piernas, hasta lograr que se vean espectaculares.

Seguiré subiendo más rutinas con ejercicios para que podáis hacerlo mirando el vídeo!

Espero que mis vídeos sean vitales para lograr tus objetivos, déjame tus comentario y tus dudas!!

Fitness Motivacion para ir al gym, hacer ejercicio, estar hermosa, saludable con un cuerpo fit espectacular.

¡Entrena duro! ¡Vive feliz!

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YARISHNA AYALA 2015

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