The BEST Side Butt Exercise! (ROUNDER BOOTY)

FREE Guide:
Subscribe to Mind Pump TV -

The Sumo Deadlift is a great exercise to build the best side butt that you could imagine. By doing this exercise, you are activating your posterior chain and creating the best glute activation.

-Stance Depends on Height
- Most important part is the external rotation of the feet
- Get shins as close as you can to the bar without touching it
- DON’T ROUND SPINE when bending down
- Grip should be shoulder width
- Break at the hips or stick the butt out to grab the bar.
- Should feel a slight hamstring stretch
- Before you pull, sit back on the heels and lift chest up
- Take slack out of the bar
- Brace core and lift up
- Thrust hips upward
- Reset each time during reps

CONNECT WITH US:
INSTAGRAM:
TWITTER:
FACEBOOK:

SHOP MIND PUMP:


PRIVATE FACEBOOK GROUP:


PODCAST:
iTUNES -
STITCHER -

Obrázky YouTube

Všechny obrázky od největších po nejmenší
Klepněte pravým tlačítkem myši a vyberte "Uložit obrázek jako...", chcete-li stáhnout původní obrázek do počítače.

Adresy URL obrázků:

Přímý odkaz na obrázek s rozlišením: 1280x720

Přímý odkaz na obrázek s rozlišením: 640x480

Přímý odkaz na obrázek s rozlišením: 480x360

Přímý odkaz na obrázek s rozlišením: 320x180

Přímý odkaz na obrázek s rozlišením: 120x90

Několik snímků z videa a adres URL ke každému:

Název a popis

Popis a název videa.
Pokud jsou pole prázdná, neexistuje popis videa.
Titul:

Popis videa.